現役美容師が教える髪のトリートメントとヘアケアの極意

銀座・青山で培ったヘアケア法・髪のトリートメントのノウハウを現役美容師がアドバイス

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栄養とヘアケア

ヘアサイクルとは?

『毛穴から髪が育ち、抜けて、また生え変わる周期』これを”ヘアサイクル”といいます。これはヒトのカラダで普通に起こる事で、近年この普通の出来事が、色々な要因によって『うまく行われない』という事が問題視されています。 普段のサロンワーク中にも多く…

ケンタッキーフライドチキンが髪や頭皮におよぼす影響とは?

Q・「クリスマスにケンタッキーフライドチキンを毎年注文していますが栄養学を学んだ美容師さんの視点から見るとケンタッキーのチキンは髪や頭皮にとって何か影響があるのでしょうか?」 A・「ケンタッキーフライドチキンは、鶏肉ですので高タンパク質で、糖…

トランス脂肪酸が髪や頭皮に良くないワケとは?

Q・以前から食事で摂取するもので危険視されている『トランス脂肪酸』ですが、髪や頭皮にも問題あるのでしょうか? A・トランス脂肪酸を過剰摂取すると体内の悪玉コレステロールを増やしやっかいな事に、善玉コレステロールを減らしてしまいます。 その結果…

冬に味噌汁を飲むならこれ!美容師が選ぶ【髪に良いみそ汁の具材 5選】

寒くなる季節はやはり、あたたかい飲み物を飲みたくなりますね。そこで今回は『みそ汁』テーマに美容師目線でどうせ飲むなら髪や頭皮に良いみそ汁を! というあくまでも髪や頭皮に効果的な選んで頂きたいみそ汁の具材を5つ!栄養学にもとづいた上でピックア…

白髪を改善するビタミン

白髪の予防の栄養素に関してビタミンB12とB9(葉酸)の摂取量を増やした結果、メラニンの髪の色素沈着を促す事が研究により発見されています。 ビタミンB12、B9(葉酸)共に、メラニン色素を作る工場であるメラノサイトの機能を活性化し、メラニン色素…

白髪を改善するチロシン

白髪の原因の一つにメラニン色素の減少があげられています。そこで今回はメラニンの元になる栄養素チロシン(チロシナーゼ)について掘り下げていくと同時に、チロシンをいかに増やすか、いかに効率的に摂取できるかをお伝えしたいと思います。 食事でチロシ…

食事でヘアケアは出来るの?

Q・食事でヘアケアは出来るのでしょうか?摂取するもので髪のケアが出来るのか教えて頂きたいのですが。 A・既にご自身の髪として生えている部分に関しては、食事で改善する事はありません。しかし、これから生えてこようとしている髪、すなわち未来の髪の毛…

【必見】栄養学を学んだ美容師が選ぶ、美髪にみちびく栄養素 4選

栄養と髪の関係について皆さんどれぐらい情報をお持ちでしょうか。 最後まで読んで頂けたら必ず皆様の5年後、10年後の髪のタメになると思いますので是非ご覧下さい。 髪の栄養素のほとんどが、”タンパク質”で出来ていますが ビタミン ミネラル も深く関与…