現役美容師が教える髪のトリートメントとヘアケアの極意

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朝シャンプーと夜シャンプーはどちらが正しいの?

Q・帰りが遅い日が続き、夜寝る前のシャンプーをはぶいてしまい朝にすることが増えてきました。本当はシャンプーって朝、夜どちらにした方が良いのでしょうか?

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A・シャンプーは夜のうちにすませる事をオススメします。シャンプーは髪をキレイにする事はもちろん、頭皮の油を除去し、清潔にたもつことが目的です。翌日の朝には前日の汚れが落ちている状態が理想です。

頭皮にもターンオーバー

ご存知のとおり、ヒトの細胞は寝ているあいだに再生し生まれ変わります。その時間帯にキレイな頭皮でいる事がスムーズなターンオーバーを行う事にとってベストですし、うまく頭皮のターンオーバーができないと毛穴に油やスタイリング剤などがつまり吹き出物やかゆみなど頭皮トラブルにもつながってしまいます。

また寝ている間も汗をかきますので、クリーンな状態でいないと雑菌が増え衛生的にも良くありませんし、臭いの原因にもなってしまいます。なるべく夜寝る前にシャンプーを済ませる事が大切です。

夜も朝も2度のシャンプーはオススメできない

夜ねる前と翌朝、どちらもシャンプーをするというケースはあまりオススメできません。

なぜなら、頭皮の油分はシャンプー後約24時間をかけて元にもどりますので、寝る前と翌朝ではあいだの時間のスパンが短いため、本来頭皮の油は程よく残さないといけないところを過剰に油分をとってしまいこの場合も、乾燥やかゆみなどのトラブルにつながってしまいます。

清潔に保ついしきは大切ですがトラブルを起こさない事を前提に考えてみて下さい。また、こちらの記事も合わせて参考にしてみて下さい。